Ahogy hűvösödik az idő, egyre hosszabbak az esték , többet tartózkodunk a lakásban,
tévézünk, számítógépezünk és mindenhol kék fénynek vagyunk kitéve. Ez pedig nincs jó
hatással a szervezetünkre. Ilyenkor is szükséges a megfelelő védelem a szemünk számára.
De hogyan is őrizzük meg szemünk egészségét ebben az időszakban is? Ehhez szeretnénk
pár nagyon egyszerű tippet adni!
A legegyszerűbb, amit tehetünk, a megfelelő fény beállítása!
Okostelefonunkon kapcsoljuk be a kékfény szűrő, vagy a szemvédő funkciót!
A számítógépen, laptopon vegyük lejjebb a fényerőt a szemünknek kényelmes szintre.
Sokszor a gép előtt ülve, annyira belemerülünk a dolgokba, hogy elfelejtünk pislogni, ami
szemszárazsághoz, égéshez, könnyezéshez vezethet. Fontos, hogy odafigyeljünk a
rendszeres pislogásra és a megfelelő folyadékbevitelre
Szemünk egészségéhez a táplálkozással is hozzájárulhatunk
Fogyasszunk A vitaminban (tengeri halak, tojássárgája)
C vitaminban (citrusfélék, savanyú káposzta)
E vitaminban (növényi olajok )
Béta-karotinban (spenót, sárgarépa )
Cinkben ( marhahús,tökmag,lencse)
Szelénben (teljes kiőrlésű gabonafélék ) gazdag ételeket!
Hordjunk a látásunknak megfelelő szemüveget vagy kontaktlencsét, amit minden esetben
bízzunk szakemberre!
Viseljünk megfelelő UV védelemmel ellátott szemüveget!
És ami nagyon fontos,
rendszeresen járjunk ellenőrzésre!
Az idejében felismert betegségek jó eséllyel gyógyíthatóak!
Bejelentkezni hozzánk ingyenes látásvizsgálatra a www.czekmannoptika/szemvizsgálat
oldalon, vagy a 06 42 406 971-es telefonszámon lehet!
Várjuk szeretettel!
CZÉKMANN OPTIKA
-30 ÉVE A MULTIFOKÁLIS SZEMÜVEGEK SZAKÉRTŐJE-
4400 Nyíregyháza, Kossuth u.12.